Receita, Calorias e Benefícios para a Saúde do Suco de Cenoura Orgânico


Receita, Calorias e Benefícios para a Saúde do Suco de Cenoura Orgânico
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Sem nenhuma razão, é essencial incluir cenouras em sua dieta. Por mais que gostemos de vegetais para a culinária, diz-se que as cenouras devem ser consumidas em sua forma bruta. Portanto, além de incluí-lo em saladas, você sempre pode apreciar a bondade preparando suco de cenoura.

Um copo de suco de cenoura todas as manhãs é realmente benéfico para sua saúde. Portanto, se você não se convenceu completamente, deve ler este blog de saúde.

Se você está procurando uma resposta para a pergunta ‘ O suco de cenoura é saudável ‘, aqui está o que compilamos para você.

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Aumenta a vitamina A

Por ser uma rica fonte de vitamina A, a cenoura ajuda a melhorar a visão . Esses alimentos de cor vermelho-laranja contêm um pigmento chamado beta-caroteno, que é diretamente convertido em vitamina A. Além disso, como a cegueira noturna está associada à deficiência de vitamina A, é importante consumir alimentos ricos em vitamina A regularmente.

Ajuda a liberar toxinas

Devido à presença de anti-oxidantes, as cenouras ajudam no combate aos radicais livres e, assim, retardam o processo de envelhecimento. Uma pessoa não deve se preocupar com doenças, uma vez que limpa o sistema de toxinas.

Previne o Câncer

Depois que as cenouras são digeridas de maneira eficaz, o alimento ajuda a remover os radicais livres que tendem a danificar as células. Isso, por sua vez, ajuda no desenvolvimento de células cancerígenas. Segundo estudos, 100 gramas de cenoura contêm quase 30% de vitamina A, 5% de vitamina B-6 e 9% de vitamina A. Isso ajuda coletivamente a combater os radicais livres.

Melhora a imunidade

Como o suco de cenoura é rico em diferentes tipos de nutrientes, um copo todos os dias faz maravilhas para aumentar a imunidade. Protege o corpo humano contra bactérias, inflamações e vírus. As vitaminas e os minerais contribuem para a saúde óssea, fortalecem o sistema nervoso e contribuem para o desenvolvimento geral do cérebro .

Mantém o coração saudável

Para melhorar a circulação sanguínea e manter a saúde do coração, uma pessoa precisa ser fisicamente ativa, dormir adequadamente e ajudar a si mesma na diminuição do estresse. No entanto, tudo deve ser equilibrado com uma dieta adequada que possa ter um efeito positivo. Além de ajudar o coração a bombear mais sangue, as fibras alimentares ajudam a remover a placa das artérias.

Mantém o nível de colesterol e açúcar

Você ficaria grato pelo conteúdo de potássio nas cenouras porque o item alimentar ajuda a manter o nível de colesterol e açúcar. Como é conhecido por menos calorias, as vitaminas e os minerais ajudam a manter o diabetes sob controle. À medida que a secreção biliar aumenta substancialmente, a gordura é queimada e isso, por sua vez, ajuda na perda de peso. De fato, as pessoas sugerem cenouras como um item alimentar antes ou depois do treino. Você pode negar o fato e ter certeza de que tem uma pergunta: ‘O suco de cenoura é bom para você?’

Ajuda a manter a saúde bucal

Os nutrientes encontrados nas cenouras realmente ajudam a aumentar a imunidade. Enquanto o corpo desenvolve a capacidade de combater toxinas e bactérias, o suco entra na boca e penetra nas gengivas e entre os dentes. Certos minerais presentes nas cenouras evitam cáries e cáries. O alimento também remove manchas dos dentes se eles forem consumidos logo após saborear uma refeição.

Melhora a saúde da pele

O beta-caroteno realmente funciona para curar qualquer tipo de ferida . Assim, um cataplasma destinado a uma ferida usa cenouras. De fato, se você tem uma infecção na pele ou um corte, o suco de cenoura certamente aumenta a capacidade de curar a ferida. Você não apenas ajudaria a reduzir a inflamação, mas também a reduzir a inflamação da pele. Enquanto o objetivo principal é servido, o suco de cenoura melhora o tom da pele e faz você parecer ainda mais bonita. À medida que você cresce ano após ano, as rugas não começam a aparecer em um curto espaço de tempo.

Aumenta a saúde do cérebro

Se você deseja melhorar sua memória e combater o declínio cognitivo, o suco de cenoura certamente beneficiará sua saúde. Como há uma queda significativa no estresse oxidativo no cérebro, não há impacto nos nervos, e o cérebro permaneceria mais saudável com o passar do tempo.

Valor nutricional da bebida de cenoura preta

Depois de extrair o suco de cenoura preta, 30 gramas são equivalentes às calorias do suco de cenoura . Isso é um pouco menos que o teor calórico das cenouras disponíveis no mercado. Geralmente, as cenouras laranja avermelhadas contêm 40 calorias para cada 100 gramas.

Além das calorias, o suco de cenoura preta é alto quando o valor nutricional é considerado. Contém 1 grama de gordura, cerca de 180 mg de potássio e 334 mg de sódio. Para sua surpresa, as cenouras contêm 1 grama de proteína e 6 gramas de carboidratos. Anote que, dependendo das suas necessidades calóricas, os valores podem subir ou descer.

Receita de suco de cenoura preta

Receita de suco de cenoura preta

Quando você planeja preparar suco de cenoura preto em casa, precisa de uma única fatia de limão recém cortada e oito cenouras pretas limpas. O suco sempre ajuda porque eles contêm enzimas e são reconhecidos por seu valor nutricional. De fato, os micronutrientes que melhoram a vida melhoram a saúde de maneira eficiente e rápida.

Como fazer suco de cenoura?

A receita é um pouco diferente em comparação com qualquer outra. Mas, caso você consiga obter cenouras pretas maduras saudáveis ​​e flavonóides, experimente.

Etapa 1: conecte o espremedor e ligue o aparelho para poder limpar a sujeira. É sempre uma boa ideia visitar a loja local e comprar um espremedor de suma marca.

Etapa 2: Em seguida, você precisa lavar as cenouras pretas em água fria e garantir que não restem restos de partículas de sujeira.

Etapa 3: Dependendo da capacidade do espremedor, você precisa pegar duas cenouras e esmagá-las ligando levemente o controle de velocidade.

Etapa 4: avançando, você precisa adquirir um copo alto e começar a soltar pedaços de cenoura na máquina.

Etapa 5: Dependendo do teor de umidade, é necessário adicionar as proporções de cenoura de uma maneira muito melhor.

Passo 6: Quando terminar, decore a bebida nutritiva e adicione uma fatia de limão cortada.

Normalmente, um copo cheio de suco de cenoura é recomendado antes ou depois da refeição.

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