Você sabia que água de desintoxicação é bom para perda de peso?


Você sabia que água de desintoxicação é bom para perda de peso?
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A mais famosa resolução de ano novo? Você sabe o que queremos dizer, coma de forma mais saudável e perca alguns quilos. Se você é um dos muitos que desejam fazer de 2017 o ano mais feliz e saudável, é hora de não considerar exercícios e comida – está tudo no que você bebe!

Sim, as receitas de desintoxicação da água são a melhor alternativa que você deve adotar. Vamos primeiro entender a desintoxicação e como ela pode ajudá-lo a perder alguns quilos a mais.

O que é desintoxicação?

Desintoxicação é geralmente liberando as toxinas do corpo . Essas toxinas são comumente encontradas em nosso corpo, provenientes do meio ambiente, da comida e da água que consumimos e do ar que inalamos.

Por que é importante para o nosso corpo?

Toxinas podem levar à inflamação. Isso pode danificar nossos órgãos e funcionar abaixo da capacidade, sem as habilidades de excreção corretas, levando o corpo a se tornar ácido e leva a outras síndromes e doenças relacionadas à dieta. Isso pode levar ao ganho de peso e diminui a função do fígado. Outro motivo principal para desintoxicar nosso corpo é limpar o sistema digestivo.

Como descobrir se você deve desintoxicar?

Devido à poluição e toxinas em nosso ambiente, há uma necessidade crescente de desintoxicar nossos corpos. Da luz para a esquerda, somos bombardeados com toxinas. As toxinas do nosso corpo costumam deixar um resíduo com alguns sinais e não são limitadas.

  • Ganho de peso
  • Prisão de ventre
  • Alergias
  • Fadiga
  • Cansaço
  • Náusea
  • Inchaço
  • Olhos inchados
  • Depressão
  • Pele sem brilho

Vários métodos de desintoxicação

Os três modos essenciais de desintoxicação são;

  • Suco de limpeza – Limpeza com sucos frescos sem açúcar
  • Exercício – Expulsando toxinas através do suor
  • Dieta sem açúcar – Reduzir alimentos açucarados por uma semana ou duas

Como incluir desintoxicação em sua dieta diária?

Muitas pessoas começam com uma desintoxicação ou suco rapidamente por alguns dias, mas essa rotina é algo que você deve realizar a cada três meses. No entanto, uma resposta melhor é incluir essas práticas em pequenas doses depois de iniciar a desintoxicação, para começar a ter as vantagens de desintoxicar seu sistema e fazer um equilíbrio perfeito de alcalinidade em seu corpo.

Comece o seu dia como;

  • Beba dois copos de água fria quando se levantar
  • Considere caminhar por uma ou duas horas depois de beber a água de limão, o que permitirá que seu corpo inicie sua desintoxicação durante o dia, permitindo que o corpo remova toxinas através da pele e sob a respiração e inicie o processo de digestão.
  • No café da manhã, tome suco verde com couve, maçã, limão, gengibre e aipo.
  • Também beba chá verde, se você gosta do sabor cerca de três vezes ao dia. Lembre-se de que o chá verde deve ter pouca cafeína. Você pode beber água com Spirulina e sementes de Chia embebidas.
  • O poder do sol – Obtenha luz UV natural por 20 minutos. Também cubra o rosto com um chapéu para evitar queimaduras solares, se você é muito propenso a queimaduras solares.

Essas receitas de água de desintoxicação combinam água, frutas frescas e ervas para criar uma bebida fabulosa que não apenas tem um ótimo sabor, mas também oferece muitos benefícios à saúde.

Receitas de água de desintoxicação para perda de peso

  1. Desintoxicação de pepino

Pepinos são destinados à purificação e também torna a bebida mais refrescante, perfeita para os verões. Combine pepino, hortelã e água em uma jarra e deixe descansar por alguns minutos antes de beber.

  1. Detox de Citrinos e Gengibre

Sabe-se que as frutas cítricas promovem a digestão, esta bebida fabulosa funciona como uma maravilha digestiva quando uma pitada de gengibre é adicionada. Esta bebida pode combater náuseas e melhorar o bem-estar intestinal saudável, também conhecido por combater o câncer.

  1. Desintoxicação de laranja e mirtilo

Embalado com vitamina C e antioxidantes, esta bebida refrescante é perfeita para remover os radicais livres e as úlceras estomacais.

  1. Desintoxicação de melancia e hortelã

Se você gosta de melancia, não pode resistir a esta bebida refrescante e deliciosa. Esta fruta contém licopeno, que atua como antioxidante e é conhecido por promover efeitos anti-inflamatórios. Uma ótima bebida para quem gosta de fitness.

  1. Detox de abacaxi

O abacaxi é preenchido com elementos meditativos, auxiliando na expulsão de toxinas. Adicione alguns pedaços de abacaxi e um ou dois pedaços de cana de açúcar em dois litros de água fresca para obter uma água doce e desintoxicante.

  1. Detox de água com limão

A receita de desintoxicação com água de limão também é chamada de água para desintoxicação. Misture algumas fatias de limão e hortelã em uma jarra, deixe descansar por 10 minutos. Esta receita de água com desintoxicação de limão é preenchida com enzima que queima gordura, que também pode acalmar o trato digestivo interno.

  1. Framboesa e Minty Detox

Não apenas a bebida parece refrescante, mas tem muitos benefícios para a saúde. Enquanto a framboesa libera substâncias químicas indesejadas no corpo, a hortelã refrescante pode limpar e limpar o intestino, tornando a perda de peso fácil e indolor.

  1. Desintoxicação de maçã

Lutando para perder peso? Esta receita de água de desintoxicação para perda de peso é apenas para você! A desintoxicação da maçã não é adicionar pedaços frescos de maçã, mas adicionar vinagre de maçã, o que ajuda a manter o foco e a concentração. Você também pode adicionar uma pitada de canela para aumentar seu metabolismo.

  1. Desintoxicação de morango

Para todos os fãs de morango, esta receita de água para desintoxicação é ideal para você. Uma bebida doce natural, acrescentando morangos frescos, fornece energia o dia inteiro. Assim como comer uma sobremesa de maneira saudável.

10. Água de desintoxicação de amora e framboesa

Misture mirtilo e framboesa em uma jarra. Esta bebida refrescante é ideal para beber antes de ir para a academia. Também para uma batata frita extra, você também pode adicionar água com gás e um monte de folhas de hortelã fresca.

Nota: A melhor coisa sobre essas receitas de água é que você pode carregá-las em qualquer lugar em garrafas de água esportiva. Mantém sua receita de água fresca e higiênica e ajuda você a ter sua receita de desintoxicação de água, mesmo em sua academia, escritório ou em qualquer outro lugar.

Bem, espero que este pequeno guia sobre como iniciar uma desintoxicação tenha ajudado você de alguma forma e lhe proporcionado uma melhor compreensão sobre a desintoxicação.

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